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黒豆ヨーグルト
ハイ!!!
黒豆ヨーグルトにはまっています。
プレーンヨーグルトに黒豆と黒豆の煮汁を乗せて食べるだけだけど…
もうこれがホント癖になる美味しさ~
ちなみに黒豆は
イソフラボンとサポニンが脂肪の生成を抑え
コレステロール低下作用・心臓病の予防・更年期障害の改善などにも良く血液サラサラとか。
・・・と
良いことずくめだけど
黒豆を煮る時の砂糖の量が
大体黒豆と同量くらいで
その砂糖の量の多さがちょっと気になる…


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